Frango grelhado com purê
Peito de frango, purê de batata-doce e legumes no vapor.
420 kcal34 g proteínasem glúten
Marmitas saudáveis da semana
A sua semana de almoço resolvida no domingo
Comida de verdade, feita com nutricionista, congelada no ponto e entregue na sua casa. Escolha os dias, os pratos e o tamanho, e mande a semana pronta pelo WhatsApp.
4,9 de nota (exemplo)
Pedidos até sexta
Sem conservantes (exemplo)
Exemplo de semana
- SegFrango grelhado e legumes
- TerEscondidinho de mandioca
- QuaSalmão e purê de abóbora
- QuiBowl de grão-de-bico
- SexRisoto de cogumelos
+18 pratosno cardápio rotativo (exemplo)
+1.200marmitas por semana (exemplo)
30 diasde validade congelada (exemplo)
4,9 de 5nota dos clientes (exemplo)
Monte as suas marmitas da semana
Marque os dias, escolha o prato, veja o total
Já deixamos uma semana sugerida. Troque o que quiser e mande para o nosso WhatsApp. Valores de exemplo, o cliente troca pelos seus.
Cardápio da semana
Pratos de verdade, tempero de casa
Informações nutricionais aproximadas da marmita de 400 g, de exemplo. Cada site mostra os dados calculados pelo nutricionista responsável.
Salmão com abóbora
Salmão grelhado, purê de abóbora e mix de folhas.
460 kcal30 g proteínasem lactose
Risoto de cogumelos
Arroz arbóreo com shiitake, champignon e parmesão.
440 kcal14 g proteínavegetariano
Bowl de grão-de-bico
Grão-de-bico assado, quinoa, legumes e molho de tahine.
410 kcal16 g proteínavegano
Como funciona
Do pedido ao freezer em 3 passos
Até sexta
Você monta a semana
Escolha dias, pratos e tamanho no site ou direto no WhatsApp.
Sábado
A gente cozinha
Tudo preparado no dia, porcionado e congelado rápido para manter sabor e textura.
Domingo
Chega na sua casa
Entrega em bolsa térmica. Guarde no freezer e aqueça no micro-ondas ou no forno.
Menos tempo no fogão, mais tempo para você.
Montar a minha semana
A cozinha
Feito por cozinheiros, pensado com nutricionista
O cardápio muda a cada semana e equilibra proteína, legumes e carboidrato. É comida para o dia a dia, sem fórmula milagrosa e sem prometer resultado.
- Ingredientes frescosLegumes da feira e carnes de fornecedores locais (exemplo).
- Congelamento rápidoEmbalagem própria para freezer e micro-ondas, com data de validade.
- Rótulo completoIngredientes, alérgenos e modo de preparo em cada marmita.
Cardápio elaborado por Ana Ribeiro, nutricionista, CRN-0 00000 (exemplo). As marmitas não substituem um plano alimentar individual: para dietas específicas, procure um nutricionista.
Quem já pede
A semana de muita gente ficou mais leve
Depoimentos de exemplo, para mostrar como a seção aparece no site.
★★★★★
"Parei de pedir lanche no escritório. Tiro a marmita do freezer de manhã e no almoço está pronta."
Cliente de exemplo★★★★★
"O tempero parece de casa. O escondidinho é o meu preferido."
Cliente de exemplo★★★★★
"Monto a semana no domingo em dois minutos pelo site."
Cliente de exemplo
Dúvidas
Perguntas frequentes
Quanto tempo a marmita dura?
Até 30 dias no freezer e até 3 dias na geladeira depois de descongelada (exemplo). A data vem no rótulo.
Como aqueço?
No micro-ondas, de 4 a 6 minutos com a tampa entreaberta, ou no forno convencional. O modo de preparo está em cada embalagem.
As marmitas emagrecem?
Não prometemos resultado. São refeições equilibradas para o dia a dia. Para objetivos específicos, procure um nutricionista para um plano individual.
Tem opção para alergia ou restrição?
Indicamos no cardápio os pratos sem glúten, sem lactose e veganos. A cozinha manipula glúten, leite, ovos, peixe e castanhas, então em caso de alergia grave avise antes do pedido.
Até quando posso pedir?
Pedidos até sexta às 18h entram na produção do sábado (exemplo). Depois disso, o pedido vai para a semana seguinte.
Pedidos
Vamos montar a sua semana?
Mande a semana montada ou chame para tirar dúvidas sobre os pratos.
- CozinhaRua das Hortas, 120 · Vila Verde (exemplo)
- AtendimentoSegunda a sexta, 8h às 18h (exemplo)
- Telefone(11) 90000-0000
Pedidoaté sexta, 18h
Produçãosábado
Entregadomingo à tarde
Calendário de exemplo. A taxa de entrega depende do bairro e é confirmada no WhatsApp.