Quem sente dores nas costasQuem passa o dia sentadoGestantes com liberação médicaPessoas com mais de 60 anosDepois da fisioterapiaIniciantes sem experiênciaAtletas amadores
Alunos
“Eu achava que pilates não era para mim. Comecei devagar, com exercícios pensados para a minha lombar, e hoje não troco as minhas terças e quintas.”
Aluna de exemplo, 2x por semana
A avaliação mostrou coisas da minha postura que eu nunca tinha percebido. As aulas são todas pensadas a partir dela.
Aluno de exemplo, aulas individuais
Fiz durante a gestação com a liberação da minha médica e me senti segura em todas as aulas.
Aluna de exemplo, em dupla
Depoimentos de exemplo, para mostrar como a seção aparece no site.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Nunca fiz pilates. Posso começar?
Sim. A avaliação define o ponto de partida e as primeiras aulas focam em respiração, consciência corporal e movimentos básicos.
Pilates clínico trata dores?
O pilates clínico é conduzido por fisioterapeutas e pode fazer parte do cuidado com dores e da reabilitação, sempre a partir de avaliação. Cada pessoa responde de um jeito, e casos que precisam de tratamento específico são orientados a seguir com o médico ou a fisioterapia.
Posso fazer grávida?
Sim, com a liberação do obstetra. As aulas são adaptadas a cada fase da gestação.
E se eu faltar a uma aula?
Avisando com 12 horas de antecedência, você pode repor a aula no mesmo mês, conforme a agenda (regra de exemplo).
Qual roupa usar?
Roupa confortável que permita ver o movimento e meias com antiderrapante. Temos meias à venda no estúdio (exemplo).
Avaliação e aula experimental
Venha conhecer o estúdio
Marque a sua avaliação postural pelo WhatsApp e faça uma aula experimental no mesmo dia (exemplo).
EndereçoRua das Acácias, 88 · Vila Jardim (exemplo)
HoráriosSegunda a sexta, 6h às 21h · Sábado, 8h às 12h